合欢花治疗失眠 _睡不着

失眠，中医称为不寐，以经常不能获得正常睡眠为特征。失眠的发生常与情志失调，饮食不节，劳逸失宜，病后体虚等因素有关。病位在心，与肾，肝，脾，胆密切相关。基本病机是心神不宁，或阳盛阴衰，阴阳失交。治疗失眠首先要调补心气，合欢花能治疗失眠吗？怎么用合欢花治疗失眠？

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合欢花的功效：
解郁安神、滋阴补阳。用于心神不安、忧郁失眠等功效。
合欢花，别名夜合树、绒花树、鸟绒树。生于路旁、林边及山坡上，分布于华东、华南、西南及辽宁、河北、河南、陕西。合欢花有宁神作用，主要是治郁结胸闷、失眠健忘、滋阴补阳、眼疾、神经衰弱等功效。
性味：性平，味甘。
功能主治：解郁安神、滋阴补阳。用于心神不安、忧郁失眠等功效。

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合欢花治失眠方法：
一、合欢花香囊
合欢花、薄荷装布袋中，放于枕边。奇效安神助眠
二、合欢花, 黑豆 , 浮小麦,蜂蜜适量。
黑豆先用水泡，煮烂，在放装包的合欢花和浮小麦一起煮20分钟。蜂蜜适量。预防治疗失眠奇效。
三、助眠膏：蛋黄半个拌百合花做糊状，摊放在纸上贴在神门穴。

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【合欢花治疗失眠】四、合欢花泡水喝是有舒解郁结、缓和紧张、减轻疲劳,理气安神的效果。但是它只能作为食疗，不能当成药，也不会喝下去就能解决失眠。只能长期饮用，慢慢改善失眠状况。最主要的还是你精神压力不能太大，要适当缓解压力，保持乐观。不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的作用。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。