破腹产后腰疼怎么办 _剖腹产后

虽然说医学上也证实了自然生产比起剖腹产而言对于宝宝的好处较多，但是有些没有办法坚持下的产妇选择剖腹产也不会有太大的负面影响。但是剖腹产留下来的一到疤痕对于爱美的女性而言都很难接受，同时有时也会留下一些小毛病，像是腰疼。腰疼其实不单单与剖腹产有关，也会后续在月子里的护理有联系，可以注意一下的一些方面。【破腹产后腰疼怎么办】

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适当下床走动
剖腹产后因为伤口疼痛，大部分的妈妈都不想下床走动，但是躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰疼。所以产后妈妈要适当的下床走动，促进血液循环。
正确喂奶姿势
剖腹产后妈妈喂奶姿势不正确也易导致腰疼，妈妈坐着喂奶时，要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜，在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量，给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。

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少弯腰
剖腹产后腰疼厉害，妈妈要少弯腰，弯腰多会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰疼的症状，所以妈妈平时要护理好腰部，不要做太多的家务活，减少对腰部的负担。
及时补钙
剖腹产后妈妈要给宝宝喂奶，钙质流失大，缺钙也会导致产后腰疼厉害，所以妈妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富，容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。