饮食虽然是生活中比较小的事情 ， 但是如果调整不好饮食我们身体健康就会受到一定的影响 ， 其中黑咖啡虽然是我们常吃的食物 ， 并不是每一个人吃了都能对身体起到调理的作用 ， 下面一起看一下哪些人不适合吃黑咖啡 。
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【哪些人不宜食用黑咖啡？黑咖啡的副作用有哪些?】副作用
在一些咖啡消费大国 ， 人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因 。经反复的科学研究和分析 ， 这一剂量对人体没有副作用 。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克 ， 因此 ， 每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量 。
禁忌人群
有溃疡、失眠或是心脏问题者 ， 则不适合喝黑咖啡 。
健康的身体能够让我们更好的去享受美好的事物 ， 但是在生活中我们一定要做好饮食的调整 ， 了解了哪些人不适合吃黑咖啡以后 ， 我们可以根据自身体型况把饮食做好合理的安排 ， 另外想要身体健康我们也要多运动 。
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