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扭伤腰怎么办

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一些人在生活中不注意 ， 或是做一些体力活的时候 ， 一不小心就扭到腰了 ， 腰扭伤了是很痛苦的 ， 不能够乱动了 ， 动一下就会有疼痛的现象 ， 对生活和工作都是有很大影响的 ， 一些人不知道扭伤腰怎么办 ， 了解一些能够缓解腰扭伤疼痛的方法是很有用的 ， 下面我们就来看看一些治疗腰伤的方法 。
如果腰部扭伤了就要注意休息了 ， 不能够再乱动了 ， 有的人把腰扭伤了 ， 但是还是自由的活动 ， 不注意一些危害 ， 大家要多了解扭伤腰怎么办的问题 ， 如果平时遇到这样的情况也能够很好的应对 。
如果是刚扭伤之后要冷敷 ， 如果扭伤在几分钟之内 ， 或者不超过十分钟 ， 马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷 ， 这样可以免局部血管扩张 ， 发生渗血和加重水肿 。起到消肿止痛的作用 ， 半个小时之后冷敷结束 ， 开始下一个治疗方法 。
冷敷的同时 ， 要必须休息 ， 休息可以减轻腰部扭伤后的症状 。腰部扭伤后应该立即停止运动 ， 让受伤的肌肉得到休息 ， 以免进一步损伤 ， 导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等 。休息方法主要是卧床休息 ， 要睡平板床 ， 不要有很厚的床垫 。
当你休息半小时之后 ， 就要去按摩 ， 在家可以做简单的按摩 ， 有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩 ，  还要轻轻捶打 ， 对于压疼点要用肘部点压几分钟 ， 压疼点就是用手指点压腰部 ， 最疼的地方就是压疼点 ， 医学称为：阿是穴 。
按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了 ， 常用的有红花油 ， 消肿止痛酊 ， 云南白药喷雾剂等 。
也可以吃一点活血止痛药 ， 比如跌打丸 ， 三七伤药片等 ， 最好要到医疗机构找医生开药 ， 也可到药店自己买点 。最好不要吃抗生素消炎药 。
当扭伤24小时后 ， 局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗 ， 或食盐炒热布包敷患处 ， 或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉 。这样有助于活血化瘀 ， 
对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后 ， 病情会基本稳定 ， 这时可以进行热敷、物理治疗 ， 也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴 ， 可以加速扭伤肌肉的恢复 。
【扭伤腰怎么办】扭伤腰怎么办 ， 对患者来说最重要的就是要注意休息 ， 一般都要好好的休息一个月甚至更长的时间 ， 好的休息才能够让你的腰部尽早的康复 ， 如果是腰椎间盘突出的患者就更要注意休息了 ， 一般都要至少休息6个月 ， 才能够更好的避免一些腰部烙下的疾病 。


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