荞麦
荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维 ， 同时还含有烟酸和芦丁（撺眯芰撂芸香甙） ， 芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护诒仓鋈烧视力和预防脑血管出血的作用 ， 荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。
玉米
玉米素有长寿美食之称；其含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、微量元素、纤维素及多糖等 ， 能够降低血糖 ， 降低血液粘稠度 。
小米
【糖尿病人吃什么好 三类降糖食物推荐】因富含维生素B1.B12等 ， 不仅可以健脾养胃 ， 还可以改变糖尿病患者的心肌功能和血液循环 。
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