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钙片吃多了会怎么样呢

钙片害处健康知识过量


【钙片吃多了会怎么样呢】
随着现代社会人们对骨质疏松症的疾病关注度越来越高，很多朋友在饮食生活中也已经养成了吃钙片的习惯 。这样不仅会延缓骨质疏松症的到来，同时也能让他们的身体骨骼更加的强健 。可也有朋友担心如果钙片吃得过多会不会有一些不利的影响，因此钙片吃多了会怎么样呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下 。

钙片吃多了会怎么样呢

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过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应 。主要有如下危害：
1、补钙过量，增加骨质疏松风险 。西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50% 。
2、补钙过量，增加结石病风险 。钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤 。
3、补钙过量，增加心脏损伤风险 。过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成 。
4、补钙过量，影响矿物质吸收 。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之 。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收 。
5、出现高钙血症 。高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等 。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等 。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心 。
6、胃肠道不良反应 。过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡 。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响 。
相信随着上述我们大家的分享，有关钙片吃多了会怎么样的问题，广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案 。但是我也想再告诉大家的是，任何好的事物我们也不能过量的去拥有，因为我们必须要明白物极必反的这个道理，否则就会将好事变成坏事，还会造成一些事故的出现 。


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