7个月宝宝辅食吃什么 七个月宝宝能吃什么
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宝宝七个月能吃什么(宝宝七个月能吃什么作为食物补充)一直是妈妈们关心的话题 。很多人问婴儿辅食应该买现成的还是自己做的 。其实这个问题没有固定的答案 。妖精妈妈建议像米粉这样的辅食做起来比较麻烦 ， 直接买一些需要强化一些营养的辅食比较合适 。至于果泥和肉泥 ， 我建议自己做 。
【7个月宝宝辅食吃什么 七个月宝宝能吃什么】今天要介绍的辅食的名字是苹果鸡泥 。苹果作为辅食非常适合宝宝 。这种水果曾被《美国读者文摘》评为对人体健康有益的十大水果 。苹果含有丰富的膳食纤维、钙、铁、锌、维生素等营养成分 ， 不仅能补充营养 ， 还能减肥 。
当我们把苹果做成苹果泥的时候 ， 即使是肠胃功能比较弱的婴儿和老人也可以放心食用 。
婴儿吃苹果的五大好处
1.提高智力
苹果富含锌 。人体内各种酶的合成需要新元素的参与 ， 与记忆相关的核酸和蛋白质需要更多的锌 。在辅食中给宝宝添加苹果可以促进宝宝的大脑发育和记忆力 。
2.补钙
宝宝六个月以后 ， 出生前从妈妈那里吸收的钙储备几乎已经用完了 ， 很容易缺钙 。在辅食中添加苹果可以为宝宝补充钙质 ， 促进宝宝骨骼和身高发育 。
3.清洁你的嘴
宝宝还小 ， 妈妈也帮不了宝宝擦嘴 。我通常会找一块纱布来帮助宝宝清理牙齿和舌头 。妈妈可以给宝宝一些苹果泥 。苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌 ， 有效保护牙齿和口腔健康 。
4.缓解便秘
很多吃奶粉的宝宝可能会生气便秘 。这时 ， 妈妈在辅食中加入了苹果 。苹果中的膳食纤维可以促进宝宝肠胃蠕动 ， 缓解和预防便秘 。妈妈可以把苹果和胡萝卜一起煮给宝宝喝 ， 效果更明显 。
5.血液补充剂
小婴儿容易贫血 。苹果富含铁和人体吸收铁所必需的维生素 。所以 ， 给宝宝吃苹果可以补气血 。
苹果信息资源网鸡肉泥
准备食材 。
鸡胸肉170克 ， 苹果170克 ， 苹果汁30克 。
制造方法:
1.去骨鸡胸肉去皮洗净备用 。
2.苹果去皮去核 ， 切成块备用 。放入热水中焯2分钟 。
3.锅里放适量的水 。水烧开后 ， 加入鸡肉 ， 煮15分钟(鸡肉变色 ， 煮透) 。然后把煮熟的鸡肉切成块 。
4.将苹果和肌肉块放入料理机中 ， 粉碎成糊状 。如果太稠 ， 可以加一点苹果汁和鸡汤调整稠度 。感兴趣的妈妈也可以放入一块煮熟的红薯 。
苹果泥和鸡肉最好在同一天吃完 。如果做不完 ， 可以放进冰箱保存一个月 。
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