夏季是阳气最盛的季节 ， 气候炎热而生机旺盛 。此时是新陈代谢的时期 ， 阳气外发 ， 伏阴在内 ， 气血运行亦相应地旺盛起来 ， 活跃于机体表面 。
夏天的特点是燥热 ， “热”以“凉”克之 ， “燥”以“清”驱之 。因此 ， 清燥解热是夏季养生的关键 。
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