如何使焦虑的心平静下来?焦虑是因为不够从容 _生活百科

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贾平凹

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《人生从容》

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立封
□济南时报·新黄河客户端采访人员钱欢青
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”
当我们在喧嚣的都市忙碌奔波、内心焦虑之时，读到这样的句子，心里或许会忽然平静下来。这是阅尽人生后的人生体悟。近日，由时代华语策划、江苏凤凰文艺出版社出版的贾平凹全新散文集《人生从容》出版，这部贾平凹70岁之前推出的重磅作品，集中了他50年散文创作精粹。在书中，贾平凹分享了自己从容乐观的人生观，为焦虑内卷的时代注入了一股平静的力量。
以从容之心面对所有好事坏事
2016年6月，贾平凹出版散文集《自在独行》，畅销百万册，堪称图书市场的现象级作品，这对于以小说被人们熟知的贾平凹来说，也可以说是一次“小意外” 。据说编辑在给他汇稿费时，贾平凹一度错愕，以为稿费汇多了。他自己也没有想到这本书能够如此受。
随后各大出版社争相拿着优厚的稿酬追着贾平凹出版新散文，而他却越来越谨慎，委婉地拒绝了很多散文出版的邀请。贾平凹在一次活动中讲到，《自在独行》的畅销是一个鼓励，如同母亲对孩子的鼓励一样，自己要好好珍惜这种环境，珍惜时间，“敬畏上天，努力创作” 。
2021年6月，贾平凹在70岁之际推出全新散文集、《自在独行》姊妹篇《人生从容》，该书由贾平凹亲绘封面，3次甄选篇目后亲定49篇经典之作。在书中，他娓娓道来自己从容乐观的人生观，告诫年轻人在任何年龄段都要奋斗，不要躺平，积极面对各种困境，“所谓从容人生，不是不要奋斗，年轻人当然要去奋斗，而是在漫长的人生中，你不知道会遇到什么事情，这是不可抗拒的，也无法改变的。这时候就需要一种从容的心态，有了这种心态以后，面对人生，就会有另一种积极的解决方法。”
关于为什么书名叫做“人生从容”，贾平凹说：“实际上对一个人来讲，各个生命段都要去完成各个生命段的事情，比如说小时候，小时候就好好玩，当学生就好好读书，工作以后就把工作做好，到老年以后就过好老年生活，每个时段都是从容的。但是从整个人生来讲，对人生命运的态度，更要从容。有句话是这么讲的：坏事、挫折或者是好事，尤其是坏事到来的时候，你是没有办法改变的，而能改变的是你面对它的态度，有了这个态度以后，对于突然而来的灾难，就知道应该怎么去应付，从这个意义上来讲的人生从容我觉得是非常有意义的。”年轻时的清新优美，年老后的人生体悟
相比贾平凹的小说，关于贾平凹的散文创作，很少有人讨论。孙犁先生曾称赞贾平凹的散文比小说真实感人。批评家白烨说，贾平凹散文是大家关注较少的领域，实际上他的散文影响非常大，有些被选为中学语文教材，有些进入了教材辅导材料。“从某种意义上讲，经典作品既是作家写出来的，也是读者读出来的。”评论家孙郁认为，贾平凹的散文写作，把古人的韵致和“五四”以来的文学传统非常奇妙地结合在他的文体里，形成了属于他自己的文风。
其实贾平凹本身确实很喜欢写散文，他说：“从现实状况来讲我还是喜欢写散文，散文一个方面它篇幅短，不像长篇小说需要熬几年的时间。从具体情况来讲，这十几年都是在集中精力写长篇，散文相对来说写得少了。散文写得最多是我30多岁的时候，那个时候年轻。明显的，年轻时的创作和后边的创作它还是不一样的，年轻的时候有激情，对什么事情都好奇，见什么就想写什么，追求那种很清新、很优美的东西。年纪大了之后，零星地写些散文，那都是自己在生活中、在几十年人生中体悟到的东西。这个时候写的东西就没有章法，没有起承转合，没有开头结尾这种讲究技巧的东西了，的是自己的体会。和年轻的时候比起来，激情可能少了，感觉恐怕也不灵敏了，句子也不是很优美了，但是它的是自己体会得来的人生智慧，这是年轻时和年纪大了之后写作的不同之处。所以在我年轻时写的作品里面，你或许能摘录出一些幽默的句子，到了老了之后，不讲究这些东西，完全变成一种说话的方式，写出自己的体会。”