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不同体质不同食疗

健康知识体质食疗孩子

【不同体质不同食疗】由于孩子的脏腑娇嫩 ， 五脏六腑的形和气都相对不足 ， 机体各个器官的发育还都不完善 ， 所以容易生病 ， 而且生病后病情变化快 。但孩子的活力充沛 ， 新陈代谢旺盛 ， 故而生病后也容易康复 。中国古代中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论 ， 而食物也有寒、热、温、凉之分 。妈妈只要了解了宝宝的体质 ， 就可以用相应的食物来调理好宝宝的身体 。做到无病防病 ， 防患于未然 。不用吃药就能保证宝宝健康成长 ， 那可是妈妈和宝宝的福音呀 。

不同体质不同食疗

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不同体质有不同的表现：
气虚体质：孩子身体容易疲劳乏力 ， 语声或哭声低微 ， 活动后容易气急喘促 ， 亦出汗 ， 医患感冒等;脾胃气虚还可表现为大便溏薄 ， 食欲不振 ， 食后腹胀等 。
血虚体质：孩子面色萎黄 ， 指甲发白 ， 口唇颜色泛白 ， 常常睡眠不安 ， 生长发育于同龄儿童相比迟缓等 。
阳虚体质：孩子手脚冰凉 ， 怕冷喜暖 ， 面色苍白 ， 小便多而清长 ， 大便稀薄或色绿 ， 舌色很淡等 。
阴虚体质：孩子易口渴、经常咽干 ， 喜食冷饮;手足心温热;夜间睡眠时有盗汗;舌质红 ， 舌苔淡白 ， 或无苔 ， 甚者有花薄苔;大便秘结;由于阴虚导致孩子形体消瘦 ， 发育迟缓 。
火旺体质：火旺体质分两种：一是阴虚火旺 ， 其特征同阴虚体质;二是实火旺 ， 主要表现出“热”的特征：口臭、口渴、大便秘结等;肝火旺 ， 脾气易急躁、易哭闹、大便不畅等;心火旺 ， 口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深 ， 舌尖红等 。
湿重体质：孩子表现为面色暗黄不净 ， 进食不佳 ， 大便稀溏 ， 舌苔白厚腻等 。
不一样的体质不一样的食疗 。
食疗的几点提醒 。食疗前一定找中医替孩子诊断 ， 以正确判断孩子的体质 ， 以免造成失误;
?感冒发热不能用补益类食疗;
?食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物;
?药膳不应数种同食;
?食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡;
?如果在滋补的食疗后 ， 宝宝有饭量减少或消化不良现象时 ， 应暂停几天或选择其它药膳 。


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