这次特别为大家挑选了最近日本超火的几个形似小动物的瑜伽操，只要每天坚持练习，就会使整个身体变得更加纤条哦！
文章插图
小猴子—step 1
瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的线条 。
平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行 。
小猴子—step 2
手臂往上伸展，弯曲的双腿打直 。
小乌龟—step 1
瘦身功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉 。
【女人学会这项岛国技术老公肯定喜欢】脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高度 。
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