早上喝什么蔬菜汁减肥 _瘦身

早晨是时候，适当的喝一些蔬菜汁也是有好处的，有助于补充身体的一些营养元素，也有助于减肥的作用，可以喝黄瓜汁，可以喝苦瓜汁，芹菜汁等等，都是比较不错的选择，在喝这些蔬菜汁的时候，也要有所注意，尽量喝常温的，不要喝太凉的，避免清早的时候对肠胃造成不良的影响。

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早上喝什么蔬菜汁减肥
1、黄瓜汁
黄瓜汁里面其实含有很多对我们人体有益的成分。首先黄瓜汁里面含有的糖分很少，是一种低脂的蔬菜，其次黄瓜汁还含有很强的利尿功能，然后还含有一些可以增强记忆力的元素，最后还可以促进头发和指甲的生长。因此黄瓜汁出来作为一种减肥的饮料以外还可以经常给自己的家人喝。

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2、番茄汁
作为蔬菜中唯一具备有酸味的成员，番茄汁是有其独到之处的，首先就是其酸酸甜甜的味道是收到很多人的追捧的，其次番茄里面还富含维生素C和维生素A，这些都是我们日常生活中所需的营养素，刚刚也说到了番茄是含有酸味的，这是由于番茄里面是含有柠檬酸的，这些柠檬酸对于促进我们人体的新陈代谢还是有很大帮助的。特别是在我们吃了太多的油腻的食物之后就可以榨一杯新鲜的番茄汁加几滴苹果汁或者柠檬汁，解腻的效果是特别好的。
3、苦瓜汁
苦瓜汁对于很多人来说一大挑战，因为实在太苦了，很多人根本就吃不下这个苦瓜汁，但是苦口良药利于病，虽然苦瓜汁的确很苦，但是苦瓜汁里面是含有很多我们身体所需营养物质，并且苦瓜汁里面的热量基本为零。对于想减肥的人来说，苦瓜汁是一个很好的选择，特别是在两餐之间，喝一杯苦瓜汁既可以解腻又可以促进消化。