哪些人不宜吃橄榄？ _哪些

【哪些人不宜吃橄榄？】患有急性肠胃炎或腹泻的患者不适合吃橄榄，容易加重病情，同时胃肠功能不佳，请勿吃橄榄。

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食用橄榄有缓解便秘的作用，因此患有急性胃肠炎、腹泻的患者不适合吃橄榄。吃橄榄还可以减少高血压和冠心病等的发生。健康人吃橄榄的时候，必须控制量，把每天吃的量控制在40克左右。

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橄榄性质扁平，很少有人不适合，但请根据自己的身体状况吃橄榄。这样，就能最大限度地发挥橄榄的营养素和价值，对身体也有很好的效果。橄榄营养比较丰富，维生素和其他营养物质也很丰富，对人的身体也很好，能使身体处于健康状态。

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要知道，橄榄菜有利的咽喉消肿作用是橄榄单宁含量高，还有挥发油，这些物质具有润喉作用，消肿效果也很好；橄榄菜还具有生津止渴的作用，橄榄菜味酸甜，含有大量营养物质，能更好地为人体补充养分。吃橄榄也有安神的清醒作用。要知道橄榄含有很多维生素和单宁等，有解酒的效果。

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孕妇可以吃少量橄榄。橄榄含有维生素c、蛋白质、钙、磷、铁、糖类、脂肪、有机酸等多种物质成分，具有清洁润肺的作用。孕妇吃橄榄可以补充孕期必需的营养素，提高抵抗力，对胎儿大脑发育有积极的促进作用。此外，橄榄富含维生素e，能预防衰老，是老少皆宜的膳食补充剂。
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