睡前饮普洱茶要适度
睡前饮普洱茶要适度
注意在睡前饮普洱茶要适度
睡前2小时内最好不要饮用普洱茶（生茶） ， 饮后会使精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至失眠 。但可以少量饮用性质温和的普洱茶（熟茶） ， 也可以采用调饮 。饮普洱茶方法得当有利于健康睡眠 。
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