气虚怎么办 气虚怎么调理


气虚怎么办 气虚怎么调理

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气虚表现为身体虚弱、易出汗头晕,更甚者会造成身体某些功能的衰退、人体抗病能力的下降等 。那么气虚怎么办?下面我们一起来看看气血怎么办?

气虚怎么办 气虚怎么调理

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一、气虚怎么办
1、药物调理:平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸 。脾气虚,宜选四君子汤,或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸 。
2、针灸调理:取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等 。进针得气后,留针15分到20分钟,留针期间,间断捻转提插,加强针感 。或取0.5厘米长的皮内针,刺入厥阴俞、心俞穴位后,用小块胶布固定,持续留针5—7天再取出 。亦可取图钉或耳揿针,用血管钳将针夹紧刺入穴位,然后用胶布固定,留针5、7天 。
3、推拿按摩:可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴,每穴3分钟,心俞每穴4分钟 。每日早晚各一次,20天一疗程 。

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二、气虚的病因是什么
气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致 。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似 。亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不足、气虚相符 。
气虚病涉五脏 。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,属于人体精气的范畴 。人体精气分别藏于五脏,故《素问·五藏别论》说:“所谓五藏者,藏精气而不泻也” 。因而,从气的来源看,构成人体和维持人体生命活动的气,主要有先天之精气与后天之精气两方面 。而从气的生成与脏腑之关系来看,则五脏皆藏精气,尤以肺脾肾为重要 。

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三、气虚吃什么
1、气虚的人可以多吃山药
因为山药性甘,因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用 。
2、气虚的人可以多吃莲子
莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经 。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用 。莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品 。

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3、气虚的人可以多吃大米
【气虚怎么办 气虚怎么调理】大米的营养十分丰富,是中国人民的主要食粮之一 。以粳米为例,味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志 。特别适合气虚的人煮粥食用 。


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