坐月子能吃煮玉米吗？ _产后

煮玉米大部分人都喜欢吃，毕竟玉米是一种非常常见的美食，当中还包括非常丰富的营养。有营养专家认为，玉米当中含有大量的纤维素，虽然是一种粗粮，但是它确实是很好的抗癌卫士。而且，玉米还含有大量的蛋白质和维生素等，可以改善便秘。既然玉米是如此好的食物，那么坐月子能不能吃煮玉米呢?

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坐月子能吃玉米吗?
玉米营养价值高，有属于粗粮，不仅补充产妇的身体所需，还能缓解产后的便秘情况，可以吃的。
排骨玉米汤
材料：排骨1斤，玉米3条，水8～10杯，盐1/3大匙，柴鱼味精1/3大匙，香油适量
做法：
(1)将排骨洗净后用热水汆烫去血水，再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用。
(2)将所有材料及调味料一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，加盖后熄火，放入焖烧锅中，焖约2小时即可打开盛起食用。

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妈咪们对“坐月子能吃玉米吗?”的看法
1、可以喝点玉米粥，玉米估计还不能吃吧，看看你们哪里的讲究了，我们这里这不能吃那不能吃，怕伤着。
2、可以吃，没有问题。月子里的饮食只要不是太凉，其他没有太多禁忌，注意营养均衡就好了。
3、可以的，玉米有助于预防便秘，月子里可以食用。
4、可以的啊，但是要煮熟了吃啊，最好是软点的。
5、能吃吧，我月子里都有吃煮玉米，个人比较喜欢吃玉米，也觉得消化得了。

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玉米的营养价值
【坐月子能吃煮玉米吗？】1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;
2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;
3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。