要说苦味食物 ， 相信很多人首先想到的就是苦瓜了 。尽管苦瓜的味道有的时候真让人难以忍受 ， 但从健康方面考虑 ， 苦瓜真的是值得推荐的食物 ， 不仅能够清火润肺、明目、养肝 ， 还能够预防很多疾病 ， 是非常适合夏秋季节吃的一种蔬菜 。那么 ， 女人在月子里能吃苦瓜吗?
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【月子里可以吃苦瓜吗】产妇应慎食苦瓜 。吃苦瓜对于人体健康很有好处 ， 但对于产后虚弱的产妇来说 ， 最好慎吃苦瓜 ， 以免身体受到伤害 。
产妇在坐月子期间 ， 苦味食品不宜进食过量 ， 以免引起恶心、呕吐等症状 。苦瓜性凉 ， 多食易伤脾胃 ， 所以产后虚弱的产妇一定要控制好苦瓜的进食量 。
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但若进食得当 ， 苦瓜会给人体带来很多好处 。苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效 。促进新陈代谢等功效 。益肾利尿 ， 清热解毒 ， 降血脂 ， 抗病毒 。
经历了怀胎十月和分娩的痛苦 ， 产妇在产后身体相当脆弱 ， 身体的各各项器官都发生着变化 ， 很多产妇都会出现上火的症状 。上火通过饮食调整是最好的途径 ， 而苦瓜又是下火的佳品 ， 上火的产妇适量吃些苦瓜 ， 能起到降火的功效 ， 利于产后恢复 。
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此外 ， 苦瓜中含有奎宁 ， 奎宁能刺激子宫收缩 ， 对于产后子宫恢复有一定帮助 。研究发现 ， 苦瓜还具有明显的降血糖作用 ， 对糖尿病有一定疗效 。患有妊娠期糖尿病的产妇吃些苦瓜 ， 能加快疾病康复进度 ， 尽快摆脱糖尿病的困扰 。
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