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抑郁的人怎么快乐起来 为什么不快乐


抑郁的人怎么快乐起来 为什么不快乐

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你为什么不开心(抑郁的人如何变得开心)
明代思想家李贽曾说:“私者有己心，人必有己利，而后心即己见 。”
他的思想不仅在以“奉献”为主流的儒家文化潮流中格格不入，即使在现在也是异类 。在人们平时的教育中不能自私，否则很难在社会上立足，更谈不上在事业上取得很高的成就 。
事实上，在“无私奉献”的过程中，我们往往感受不到情感上的愉悦，更多的是被动的压抑和痛苦 。根本原因是我们忽略了自己真正的需求，违背了自己的本性 。
人的天性就是追求幸福 。要快乐，往往需要自私 。所以，很多时候你觉得不开心，是因为你不够自私 。
高级的“自私”是心理能量的控制 。【抑郁的人怎么快乐起来 为什么不快乐】这里所说的“自私”不是常规意义上的细腻的利己主义，而是对心理能量的控制 。

简单来说，就是在不损害他人利益的前提下，多为自己考虑，多关注自己的情绪和心理，保证自己精神上的满足 。比如我们可以选择付出物质或劳动或情感来获得等价的精神回报 。
有些人喜欢做一些力所能及的公益活动 。在活动中，他们不仅没有任何经济利益，甚至花费了大量本可以创造经济利益的时间和人脉 。从表面上看，他们失去了大量的时间和金钱，但他们获得了心理自我价值的满足 。
这种“自私”是一种更高级的自私，是人注重自己精神世界的构建和拓展的行为 。
讨好等于自嘲 。一个性格讨人喜欢的人，其实是不够自私，太善良的表现 。
往往由于缺乏安全感，他们会做出一些行为来取悦周围的人 。这些行为的目的都是为了得到周围人的认可和他人的关注与喜爱，以此来满足自己安全感的缺失 。

但这种卑微的逢迎行为在别人眼里毫无分量，身边的人往往会因为这种行为而忽视自己的价值，甚至陷入“得寸进尺效应” 。当你不断压抑自己的需求去满足别人的需求时，对方不会对你的行为感到满意或感激 。
他只会不断的对你提出更多的要求，你也只有不断的满足他才能维持现在的关系 。
当你不重视自己的时候，别人也不会，只会把你当成一个可以随意欺负的对象 。
自我精神能量透支奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人的本性 。当一个人处于婴儿期时，他将不得不依赖成年人的照顾才能生存 。他自身的无能和照顾者的强势，会让婴儿在比较信息资源网络下自卑 。
但是，人与生俱来的自卑，可以促进人对自己的正确认识，弥补自己的不足，这就是自卑的积极意义 。
当人不能正视自己的缺点时，就会对这些引起自卑的东西产生排斥和厌恶，进而产生病态的心理定势，从而导致人际交往障碍和许多行为上的困扰 。

《请回答1988》中的美德与善良，是她因为长期被忽视而自卑 。她害怕表达自己的真实想法，为了得到父母的一点点关爱，她总是放弃姐姐和哥哥 。
虽然她一开始并不想那么做，但是在长期的生存斗争中已经失去了斗志，这种默默的付出是极度消耗自己的精力的 。
当付出成为一种习惯，你将无法主动表达自己，周围的人会习惯性地忽视你，拒绝你的提议 。
所以，想要获得别人的关注和认可，不能一味的祈求 。只有积极展现自己的价值，积极争取自己的合法权益，才能引起别人的注意 。

只有保持心理能量的动态平衡，我们每个人才能感到幸福 。情感输入和输出的平衡，是大多数信息资源网络的合理自私 。也就是说，我们付出的时候，一定要得到对等的回报，而不是一味的、盲目的付出 。
像一些在爱情中一往无前的人，表面上重情重义，实际上却把所有的情感需求都寄托在对方身上，希望用自己不间断的努力打动对方，得到情感的反馈 。他们认为他们付出的越多，回报也就越多 。
但这种感觉往往得不到预期的回报，很有可能导致信息资源网络失效 。

相当一部分人不知道为什么会有这样的结局 。他们认为即使是一块石头也是热的，因为他们的努力 。为什么他们就不能触动对方的心呢？
这个例子生动地告诉我们，在自我情绪管理中保持平衡的重要性——不要盲目地把精力需求寄托在对方身上，而要保持独立 。
我可以爱你，但我更爱我自己 。给对方自由，往往也是给自己自由 。当我们自私的时候，往往能达到让自己快乐的预期目的 。


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