听音乐工作真能提高效率吗？ _听音乐

是真的
研究表明，工作中播放合适的音乐，不仅可以提高工作效率，还可以提高幸福感。不复杂、简单的歌曲有助于更好地完成规划、推导、解决问题等复杂创造性的任务。因为这样的曲风有助于提高认知的灵活性和工作记忆。节奏快、调制度高的歌曲有助于提高事件执行的注意力和自我控制能力，有助于完成简单、例行、强调数量和速度的任务。

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音乐可以唤起人类知道的一切感情。例如，给我们的大脑带来多巴胺——幸福感的来源，有时也会让听者流泪哭泣。
但是说实话，音乐能提高我们的工作效率吗？答案是肯定的。如果音乐和事件类型一致的话。
弗吉尼亚联邦大学的JoseM.Cortina博士和KathleenR. Keeler共同研究了音乐体裁特征与人们工作表现的联系。探究“听节奏工作”引发的生理和情感反应及其对工作绩效的影响，发现音量、歌词、音乐偏好、歌曲熟练度等可能会影响工作成果。

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“现在的技术已经足够成熟，在哪里听音乐都可以，但音乐本身在工业和劳动领域已经有了很深的根基， ”Keeler说。
二战后，美国一家名为Muzak的公司开发了所谓的“功能音乐” ，即在Muzak音乐、餐厅、机场和商场播放的应援音乐，是工人、水手、矿工、办公室、电梯和餐厅
Keeler表示， Muzak公司对音乐与行为反应之间的联系进行了广泛的研究，制定了在不分散员工注意力的情况下使用音乐提高员工生产力的“激励”计划。在不同的工作场所，一系列录音文件都设计了特定的音乐顺序和类型，以抵消人体自身的疲劳周期。例如，在工作日的早上103:30和下午：30播放快节奏激动人心的歌曲。
早期研究表明，在工作中播放合适的音乐，不仅能提高工人的生产力，而且能增强幸福感。Keeler和Cortina的研究再次验证了这一理论。

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Cortina说：“任何有助于保持冷静的东西都可以。音乐也是一样的。” 根据音乐的类型，适合的音乐根据工作类型而不同。
简单而不复杂的歌曲，例如披头士《LetItBe》，有助于更好地完成复杂和创造性的任务，如规划、推导和解决问题。因为这样的曲风有助于提高认知的灵活性和工作记忆(在短期记忆的基础上进行信息加工的系统) 。节奏快、调制度高的歌曲有助于提高事件执行的注意力和自我控制能力。比如滚石的《PaintItBlack》，有助于完成简单例行、强调数量和速度的任务。

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图：研究作者KathleenR. Keeler
“因为许多简单例行的任务都很无聊、反复，很难长时间保持专注， ”Keeler说。
Cortina说：“音乐可能会起到正面作用，也可能没有任何作用，或者转移你的注意力反而不利于任务的完成。这取决于音乐的类型和你正在做的任务的类型本身。例如，用跑步机听民谣和听摇滚乐的效果不同。”
“最主要的原因是，不同类型的音乐对情绪和生理觉醒的影响不同，生理影响会影响集中力。”
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【听音乐工作真能提高效率吗？】