玉米营养高 ， 功效多 ， 其营养和功效是粗粮里的佼佼者 。虽然吃玉米的好处很多 ， 但是并不是所有人都适合吃玉米哦 ， 以下7类人吃玉米等于“自杀” 。
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1.缺钙、铁等元素的人群
因为粗粮里含有植酸和食物纤维 ， 会结合形成沉淀 ， 阻碍机体对矿物质的吸收 。
【别不信！这些人吃玉米等同于自杀】2.患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡 ， 进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血 。
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