补气血的汤有哪些 _哪些

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气血足皮肤会有光泽红润，身体不易疲劳，男女都会出现气血不足的情况，所以补气血不知是女人的事情。下面一起来看看补气血的汤有哪些吧？

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1.银耳红枣汤
银耳被称为“穷人的燕窝”，因为燕窝是滋补的，但它价格昂贵，不是每个人都能负担得起的。银耳在颜色、口感、功效上与燕窝非常相似，而且价格便宜。燕窝太滋补容易上火，银耳是凉润燥的药材。桂圆肉枸杞红枣银耳汤有很好的补气血作用。
2、黑糯米血粥
黑糯米、桂圆、红枣都是补血的药材。如果加入营养价值高的山药，补气补血的功效尤为显著。不过龙眼虽然能补气补血，促进血液循环，但不容易消化，一次放七八个就够了。胃寒的朋友如果喝了这粥，可以吃两片红参。
【补气血的汤有哪些】3.当归红枣排骨汤
排骨1个，枸杞12个，红枣4个，当归4片。沥干水分，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、大葱、姜片，大火煮开，然后小火炖至排骨烂，用盐和鸡精调味。当上述成分一起烹饪时，它们可以起到滋阴润燥和护肤的辅助作用。

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4.当归羊脊汤
用胡萝卜、芹菜和洋葱炖鲜羊脊骨。炖好后，捞出里面的蔬菜。如果怕煮出来的羊脊汤太油腻，要定期撇去浮在汤上的油脂。汤差不多好的时候，适当加入一些当归。可以起到补气的作用。
5.羊肉鹌鹑汤
鹌鹑1只，羊肉200克，麦仁50克，生姜、料酒、盐。鹌鹑去毛，洗肠。羊肉切成小块。水烧开，去浮沫，加入麦仁、姜、料酒、盐，文火炖至肉熟烂。羊肉鹌鹑汤补益气血，滋阴壮阳。适用于气血两虚，如身体虚弱、血虚头晕、消瘦、面色萎黄、年老或患病后困倦乏力等。
6.黄芪炖牛肉汤
牛肉1000克、黄芪10克、青菜5颗心、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱、姜、香油。把牛肉切成方块，用水冲洗干净。黄芪用温水洗净。将青菜的心洗净，用沸水煮至鲜绿色，过凉。将洋葱和姜片打松。热锅，倒入鲜汤，加入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐，大火烧开。去掉血沫后，移至小火上炖至牛肉熟透烂。挑出洋葱和生姜。将牛肉鱼肉放入汤锅中，与白菜一起放入，加入味精调味，倒入汤盐中，放入蒸锅中蒸10分钟，取出，倒入香油。具有补肺益气、养心安神、强身健体的功效。

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7.牛肉番茄汤
新鲜的西红柿和一斤牛腩，一点八角，胡椒，洋葱，生姜和大蒜。牛腩洗净不用焯水，八角、花椒用少许油煸炒，然后捞出，加入生姜、蒜片、牛腩，翻炒至牛腩表面微干，加入料酒；翻炒几下，加入开水，放入锅中煮一个半小时。将炖好的牛腩取出，倒入煎锅，加入番茄块，小火煨15分钟，收汁，用水淀粉勾芡，撒上葱花。牛肉含有肉中最多的铁(肝除外) 。中药也是补气血和调理脾胃的好食物。西红柿富含维生素C和番茄红素，可以抗衰老和抗癌。
8、黄豆雪梨猪脚汤
1个雪梨，50克黄豆，半个猪脚，3片姜，盐。猪脚加姜片，把臭味飞走，分成块；加入雪梨丁、黄豆和一片姜，加入足够的水烧开至开盖，继续煮15分钟，转小火煮1小时，然后汤就熟了，喝之前根据自己的口味加盐调味。对皮肤光滑、缓解因声音沙引起的口干有明显效果。是降血压、滋补清热的好汤，可以多喝一点。

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9.生姜鸡汤
乌骨鸡汤最适合秋冬进补，尤其适合女性。秋冬喝乌骨鸡汤，既能补充各种营养，又能补气补血。煮乌骨鸡汤的时候，最好放点姜片。从中医的角度来说，生姜具有温经散寒、温血管的作用，非常适合在秋冬季服用。
10.南瓜红糖枣汤
南瓜，红糖，蜜枣。南瓜去皮，挖好，洗净，切成滚刀块。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加水用文火煮至南瓜熟透烂。该汤含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。