红枣有什么作用 _什么

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红枣是生活中非常常见的一种食物了，适当的吃一些洪灾对我们的身体健康是非常的有好处的，可以帮助我们补血益气，今天我们就来介绍下红枣的功效有哪些。

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红枣有什么作用
1.增强免疫力
我们人体之所以经常患上各种疾病，大多是因为身体的抵抗力和免疫力下降，也就是说我们在日常生活中注意加强抵抗力，就可以有效的预防和治疗各种疾病。因此，在日常生活中，专家建议人们应该多吃红枣，红枣不仅可以有效快速地提高人体免疫力，而且对抑制癌细胞也有很好的效果。最新研究发现，红枣可以促进白细胞的产生，从而降低血清胆固醇。
此外，红枣还能有效提高血清白蛋白，保护肝脏健康。而且，红枣中还含有大量抑制癌细胞，甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。
2.预防胆结石
日常生活中适当多吃红枣，也能帮助我们有效快速地预防胆结石。在许多实验研究中，发现经常吃红枣的人患胆结石和胆囊炎的概率非常低。红枣之所以有这样的功效，主要是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种非常有效的抗氧化剂，能够有效抑制各种可能引起疾病的细菌和病毒。此外，维生素C还可以将多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而预防胆结石。
人体内较少的胆固醇不仅有效降低了胆结石的发生率，而且对血管的健康非常有益。很多心脑血管疾病都是高胆固醇引起的，所以降低胆固醇就意味着预防各种心脑血管疾病。

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3.钙和铁
红枣含有丰富的营养物质，如钙和铁，是人体必需的营养物质。红枣中的钙可以帮助人体有效补钙，从而预防缺钙引起的骨质疏松。红枣中含有的铁可以增加红细胞。红细胞是人体造血的重要组成部分。缺铁容易导致缺铁性贫血。
专家指出，红枣中的钙和铁对骨质疏松和产后贫血有很好的预防作用，尤其是一些中老年人平时要多吃，而且效果通常是药物无法比拟的。
4.缓解药性
中医在药性较强的方剂中常使用红枣，以减少猛药的副作用，更好地保证药性，保护正气。比如“狮子汤”中，用大枣来解除甘遂、大戟、大头菜等泻药的毒性，从而保证人体胃不受伤害。

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四种人，最好少吃或不吃红枣，他们是:
1.痰湿过多者
一般痰湿过多的人不适合吃大枣，不利于我们的身体健康。这类人常表现为舌苔厚腻，口甜或口腻，食欲不振，通常感觉胃饱胀。严重者还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的油腻性易助湿，使体内痰湿难以清除，从而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏米、红豆、山药、丝瓜等食物。
2.爱上火的人
经常容易生气的人一定要注意避免吃枣，否则可能会加重生气的症状。这类人体性热，常患便秘、口臭、咽喉和牙龈肿痛等。，而大枣的性质是甜暖的，往往会变暖。如果大量食用，无异于火上浇油。

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3.早期感冒患者
感冒的时候最好不要吃大枣，这样不利于疾病的恢复。感冒初期，侵袭人体的寒邪或风热邪气旺盛。如果我们在这个时候吃枣，其粘稠的性质往往会导致邪气滞留，造成“闭门不出”的后果，使体内的邪气难以驱走，不利于恢复。
4.糖尿病患者
【红枣有什么作用】大枣含有大量的糖分，所以糖尿病患者一定要注意避免食用。大枣中含有大量的糖分，会使糖尿病患者的血糖升高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。