轮滑停车技术的基本教学方法 _停车

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滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势，下面我们一起来看看轮滑停车技巧基础教学方法。

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轮滑停车技术的基本教学方法
轮滑教学
学习轮滑不是一件容易的事情，所以玩轮滑的时候不仅要小心，还要多练习。
对于初学者来说，学习滑冰后最好掌握好停的方法，那么初学者在滑冰时如何练习停呢？让我们谈谈如何停止轮滑。
轮滑的制动技巧
1、“八”字停止法
获得一定的向前滑行速度后，两脚平行分开站立，然后脚尖向内转动，两脚用内轮轻压地面，两腿弯曲，上半身微微前倾，臀部下蹲，两臂向前伸展以保持身体平衡，会逐渐减速至停止。
练习方法
1.滑行时，我们应该平行分开双脚，然后慢慢向内转动一只脚，身体向左倾斜。
2.在以上动作的基础上，按照“八”停法练习。速度可以从慢到快，循序渐进。

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2.“T”停止法
开始用一只脚向前滑动。浮脚在滑脚后跟呈“T”形放置后，慢慢将浮脚放在地面上，用内轮轻轻按压地面，使向前滑动速度减慢，直至停止。
练习方法
1.原地，左脚呈“T”字形站立，右脚在后，右脚着地在内轮上，左脚向前滑行。然后右脚停在左脚跟后面呈“T”形，速度可以从稍微慢一点开始，从而体验运动。
2.完成动作后，快速向前移动，并按照T字形继续练习动作。
3.双脚紧急停止
【轮滑停车技术的基本教学方法】向前滑动时，双脚同时顺时针(或逆时针)急转弯。左脚内轮和右脚外轮与滑动方向成90度角按压地面。同时身体向右急转弯，重心向右腿移动，膝盖弯曲，手臂向前伸，可以停止身体。

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练习方法
1.双脚平行分开站立，按照以上动作依次练习，然后完成低速前滑中的动作。
2.保持一定的向前滑行速度，双脚平行向前滑行，做双脚急停的练习。掌握后，可以随意用双脚使用急停。
4.向后滑动的停止方法
后滑的停止方法，由于花样轮滑鞋前端装有刹车，在后滑过程中，抬起两脚脚后跟，用两脚刹车摩擦地面，就可以立即停止。停车时，身体微微前倾，手臂向侧面抬起以保持平衡。

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练习方法
1.抓住栏杆或在同伴的支持下，抬起脚跟就位，微微前倾，用刹车支撑自己。
2.慢慢向后滑行时，双脚平行站立滑行，然后抬起脚跟，用刹车压住地面，直至停止。
初学滑冰的人如何练习滑冰时的停顿？看完上面的介绍，大家玩轮滑的时候应该知道怎么停了。因此，没有很好掌握停法的朋友可以参考上述方法进行练习，希望能给轮滑初学者带来帮助。
结论:我们都知道运动对我们的健康有好处。在我们的生活中，有一些运动不仅是成年人非常喜欢的，就连孩子也开始学习，例如轮滑。刚开始轮滑的时候，很多人都不知道怎么刹车，所以在轮滑练习的第一课就要学会怎么停。