猪心炒青椒的营养和做法 _怎么做

说到猪心，其实对我们的营养健康是比较有利的，因为具有补心养血的作用，而且猪心的做法有很多，猪心炒青椒是常见的一种制作方法，是一道美味的家常菜，但是在翻炒过程当中，火候要掌握，而且食材准备之前必须清洗干净猪心。

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1、营养
猪心可以补充我们体内能量，算是一种补益食品，也可以补心养血。内脏烹饪有许多种做法，很多人都非常喜欢吃，其带有独特的口味。但是内脏有时候腥味会比较重，需要做一些处理才能有效去腥。

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2、做法
方法/步骤
第一步，将食材准备好，并且清洗干净。将猪心切成片放置在盘子里，把辣椒切好，去掉其籽之后放入盘子中。

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第二步，在放有猪心的盘子里加入耗油、生抽、料酒、盐以及蒜头，腌一会（大概5分钟即可），使其去腥并且入味。
第三步，在锅里放入花生油，放入猪心翻炒至7分熟后，出锅放至盘子中。
第四步，热锅中继续放入少量花生油，放入辣椒翻炒至7成熟。
第五步，在锅里放入七分熟的猪心与辣椒混合翻炒，使其充分混合。
第六步，火候差不多之后，加入少量的盐，使其味道适中，一到家常小炒就可以出锅了。

【猪心炒青椒的营养和做法】