1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等 。
2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合 。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等 。
3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉 。
4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料 。
5.多喝开水，尽可能避免刺激 。
6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食 。
7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物 。
8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物 。
多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作 。
基本建议
人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，病毒就容易发作，引起口腔溃疡 。如果您想尽快远离口腔溃疡的困扰，请注意以下几条建议 。
1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要 。
2.冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效 。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗 。
3.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡 。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌 。
4.如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃 。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转 。
5.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅 。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复 。
6.口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的 。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素 。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等 。
7.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质 。总之，“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永保健康 。
8.平时应多注意多吃富含维生素的食物 。
9.口腔溃疡患者免疫力低免疫功能紊乱，可以使胸腺恢复80%的机能，提升免疫力 。
口腔溃疡应如何自我护理?
患了溃疡应先到口腔专科医院检查确诊，采取有效治疗方法 。还应注意以下几点：
1.避免和去除一切局部刺激因素
2.患者强调戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮食
3.生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻炼，提高机体抗病力;
4.合理调配饮食，饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果;如病人饮食不便，可用鼻饲法
5.做好心理护理工作，因长期反复损害，往往患者失去治愈的信心，甚至对生活、工作、前途忧虑重重，应鼓励病人树立战胜疾病的决心和信心
6.定期复查，一旦发现有癌变倾向，应及时积极治疗 。
7.对于一般性溃疡，也可自行局部涂敷锡类散、青梅散、溃疡糊剂等药物 。
总结：通过以上文章的叙述，相信大家都知道了怎么样去治疗口腔溃疡，这虽然不是严重的大病，但是也要及时治疗 。小编给大家介绍的食疗偏方，效果真的很好哦，大家不妨试一试 。
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