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女性4大月经周期的食疗秘方( 二 )

女性健康知识月经周期食疗


做法：将前两味洗净 ， 干姜切片 ， 大枣去核 ， 加红糖煎 。喝汤 ， 吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
山楂酒：
材料：山楂干300克 ， 低度白酒500毫升 。
做法：将山楂干洗净 ， 去核 ， 切碎 ， 装入带塞的大瓶中 ， 加入白酒 ， 塞紧瓶口 ， 浸泡7～10日后饮用 。每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1～2次 。
功效：有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症 ， 并可促进身材和皮肤健美 。
姜枣花椒汤：
材料：生姜25克 ， 大枣30克 ， 花椒100克 。
做法：将生姜去皮洗净切片 ， 大枣洗净去核 ， 与花椒一起装入瓦煲中 ， 加水1碗半 ， 用文火煎剩大半碗 ， 去渣留汤 。饮用 ， 每日一剂 。
功效：具有温中止痛功效 。适用于寒性痛经 ， 并有光洁皮肤作用 。
韭汁红糖饮：
材料：鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。
功效：具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
月季花茶：
夏秋季节摘月季花花朵 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品 。将其泡之代茶 ， 每日饮用 。具有行气、活血、润肤功效 。适用于月经不调 ， 痛经等症 。
女性月经不调经典食疗方
月经不调是指月经失去正常规律性 ， 其特征是：
(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;
(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;
(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生 。
推荐食方如下：
1、黑木耳红枣茶：
黑木耳30克 ， 红枣20枚 ， 黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次 ， 连服 。功能补中益气 ， 养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
2、浓茶红糖饮：
茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗 ， 去渣 ， 放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
3、山楂红糖饮：
生山楂肉50克 ， 红糖40克 。山楂水煎去渣 ， 冲入红糖 ， 热饮 。非妊娠者多服几次 ， 经血亦可自下 。功能活血调经 ， 主治妇女有经期错乱 。
4、茴香酒：
【女性4大月经周期的食疗秘方】小茴香、青皮各15克 ， 黄酒250克 ， 将小茴香、青皮洗净 ， 入酒内浸泡3天 ， 即可饮用 。每次15-30克 ， 每日2次 ， 如不耐酒者 ， 可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
5、山楂红花酒：
山楂30克 ， 红花15克 ， 白酒250克 ， 将上药入酒中浸泡1周 。每次45～30克 ， 每日2次 ， 视酒量大小 ， 不醉为度 。功能活血化瘀 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
总结：通过以上文章的叙述 ， 相信许多女性朋友都不用再发愁了 ， 护理周期对我们的身体是有很多好处的 ， 所以大家都应该从周期就开始护理 ， 小编给大家推荐的饮食疗法 ， 效果真的很不错的 ， 大家不妨试一试哦 。


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