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杨紫晒每日减肥餐 ， 获得300万粉丝点赞 ， 网友：如此自律 ， 佩服！最近 ， 杨紫在某社交网站上 ， 分享了一组每日健康营养餐 ， 引来众多粉丝留言、点赞 。 从照片上来看 ， 杨紫气色很不错 ， 分享的这组营养餐基本都是以蔬菜、汤类、少量的低脂肉类为主 ， 粉丝们纷纷留言道：如此自律的减肥餐 ， 佩服！
接下来 ， 跟着这小编一起来看看 ， 我们的大明星杨紫每日都吃了些什么减肥餐 ， 需要健康减肥的朋友也可以跟着一起试试看吧！
西兰花+虾仁
有没有发现 ， 很多健康减肥食谱里都会有西兰花和虾仁 ， 西兰花营养丰富 ， 无论白灼还是蒜蓉都很美味 ， 最简单的烹饪方法就是保存食材原味 。 虾仁不用过多介绍 ， 都知道营养又好吃 。
这个应该是面皮裹了的各种蔬菜 ， 有紫甘蓝、千张丝、青菜丝 ， 不知道里面会不会有肉呢？我想里面估计都是蔬菜 ， 低脂低卡低热量 。 有没有粉丝朋友知道这透明面皮叫什么啊？
牛排+小番茄+西兰花
减脂期间是可以食用牛肉的 ， 适当的补充牛肉对身体有好处 ， 因为可以补充体内缺失的蛋白质 ， 对保证减肥期间身体的健康有很大的作用 。 西兰花和小番茄这里也就不用再过多解释了 ， 补充蛋白质的同时 ， 维生素也要跟上 ， 这才是健康营养餐 ， 对吧！
鸡胸肉清炒黄瓜丁
鸡胸肉属于蛋白质含量比较高的肉类 ， 但是油脂含量比较少 ， 总体来说算是能量比较低的食物 ， 在鸡肉中鸡胸肉的热量最低 ， 所以说在减肥瘦身的时候 ， 一般建议适当食用些鸡胸肉 。
西兰花海带虾仁汤
西兰花属于高纤维蔬菜 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收 ， 纤维在胃内吸水膨胀 ， 可形成较大的体积 ， 使人产生饱腹感 ， 有助于减少食量 。 海带也是一种高纤维食物 ， 同样也是增加饱腹感 ， 不容易感到饿 ， 从而达到减脂效果 。
【杨紫|杨紫晒每日减肥餐，获得300万粉丝点赞，网友：如此自律，佩服】生菜卷+小番茄+蓝莓
又是一组健康水果蔬菜组合 ， 生菜卷里面还有胡萝卜条和鸡肉条 ， 既营养又健康 ， 蓝莓和小番茄也是很多女生喜欢的水果 ， 酸酸甜甜得很好吃！
有没有发现 ， 杨紫分享的这几组健康餐食 ， 都是一些高纤维食物和没有碳水主食的餐食 。 不过明星作为公众人物 ， 她们对体型要求比较严格 ， 我们普通人可以适当借鉴一下就好 ， 主食还是一定要吃的 ， 不过我们多注意一下摄取量就好 ， 你们说对吧？
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