螺旋藻是一种可以长期服用的营养保健品，身体抗病能力差的人，处于亚健康的人，三高病人等都是可以服用这种保健品来缓解症状的 。而螺旋藻根据病人的不同，服用的方法和服用的时间是不一样的 。下面就是小编分门别类的介绍，朋友们可以根据自己的不同情况，而采取相应的服用方法 。
【螺旋藻是饭前吃还是饭后吃呢？】
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螺旋藻适合抵抗力差、免疫力低下者，精力不振、睡眠差、经常感觉疲劳者，胃病患者、肠胃不适者，高血压、高血脂、糖尿病、肝病人群，身体虚弱、贫血人群使用 。
螺旋藻片饭前吃还是饭后吃?
1.日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用 。平时可随时取服 。
2.抗疲劳每日2-3次，每次2-4克，饭前30分钟服用 。特别疲劳时加服2克 。
3.减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜 。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3-1/2 。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物 。
4.体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用 。
5.抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用 。
6.营养不良瘦弱每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用 。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用 。
7.抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用 。
8.抗衰老每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用 。
因为是保健品，所以对于螺旋藻的服用也不是非常的严格，但是最好是能够按照小编分享的方法来进行，这样就可以让螺旋藻的作用发挥的更好 。螺旋藻可以长期服用，不但可以增强体质，而且还可以改善贫血的症状，所以朋友们可以根据自己的需要灵活的选择 。
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