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一天喝多少啤酒好呢

健康知识啤酒作用怎么喝

在我们的生活当中，很多人都有喝酒这样的习惯 。听说有的人能喝一斤有的能喝两斤 。很多人喜欢在酒量这样的问题上进行对比或者是进行切身的体会 。在很多情况下适量的喝酒会对我们身体造成非常好的帮助 。过量的饮酒会造成我们身体的负担 。下面我们就来简单的了解一下有关于一天喝多少啤酒好这样的问题 。

一天喝多少啤酒好呢

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【一天喝多少啤酒好呢】
1.长期喝啤酒可以造成严重的酒精依赖，不仅会给患者带来胃溃疡、肝硬化、心血管病、酒精中毒、癫痫发作等一大堆生理疾病，还会带来无法自控的精神障碍：情绪抑郁、焦虑、容易激怒、睡眠障碍，严重的还会出现幻觉、妄想、意识错乱及人格改变 。
2.世界卫生组织国际协作研究指出：为了预防酒依赖的发生，男性每天饮酒不得超过2瓶啤酒或1两白酒，女性每天不超过1瓶啤酒；此外，不论什么性别每周至少应有三天滴酒不沾 。
3.夏日许多人喜欢喝冰镇啤酒降温，冰镇啤酒能帮助人们消暑、解渴没有太多科学依据，啤酒的饮用温度最好在8摄氏度左右，最低也不能低于零下1.5摄氏度，即啤酒的冰点 。冷冻室里的啤酒温度远低于啤酒冰点，不仅影响了啤酒的色与味，而且也使其营养受到损失 。
4.最重要的是控制饮酒 。90% —95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精 。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮 。饮酒量（多少及频率）决定肝损害的危险和程度 。女性比男性更易受到损害 。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量，可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量（就可引起肝损害 。尽管如此，引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异 。
以上就一天喝多少啤酒好这样的问题进行了简单的阐述 。健康的身体是需要我们有一个良好的生活和饮食习惯 。不是一天两天这样的时间能够保证身体健康的 。平时我们一定要保持多吃一些水果和蔬菜来保持我们身体的微量元素和维生素的摄取 。进行适量的锻炼 。


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