如何控制自己的脾气 _控制

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每个人都有他的脾气，人在日常生活中时常不能抑制自己的脾气，与人发生冲突与矛盾，造成不必要的误会或损失。那么，怎么控制自己的脾气呢？

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【如何控制自己的脾气】首先，承认自己的情感弱点。每个人的情绪都有强弱或者强弱。这就需要我们在日常生活中有意识地了解自己的情感强弱。要保持和发扬一些点，要以积极直接的态度对待弱点。比如你“总想发脾气” ，发脾气的时候控制不住自己。针对这个问题，我们应该承认自己有这个问题，然后在承认的基础上仔细分析自己发脾气的原因。什么情况下容易发脾气？然后想办法克服。这样可以随时随地提醒自己控制情绪。

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其次，要对坏脾气的危害有很好的认识。在我们的社会生活中，我们总是要与他人接触和交往，希望得到他人(当然不是所有人)的善意、友谊、欣赏和合作，否则，我们会感到孤独、寂寞、没有生气、无法动弹。人的行为受意识的调节和控制。知道了坏脾气的危害，就能从内心摆脱坏脾气。呵呵，你已经意识到了这一点，所以改起来还是比较容易的。
第三，放松心情。因为你已经意识到这不是一个好习惯，说明你进步很大。在这种进步下，变得更容易改变。只要你和同学心平气和的交流，他们就会接受你，喜欢你，自然你就会变得开朗。

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第四，记住这两个字:“把别人当成自己，把自己当成别人” 。只有这样，你才能永远为别人着想，尊重别人的利益和需求。只有时刻为别人着想，尊重别人的利益和需求，才能对别人温柔体贴，有爱心。只有时刻记住“把别人当自己，把自己当别人” ，才能不冲动，不固执己见，才能在事情发生时冷静地三思。

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第五，如何控制自己的脾气，当你发现自己的情绪激动时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或者做一些别的事情来分散注意力，把自己的思想感情转移到其他活动上，放松自己紧张的情绪。比如快速离开现场，做其他事情，找人聊聊天，散散步，或者干脆在操场上跑几圈，这样就可以释放愤怒刺激的能量，心情也会平静下来。同时，你也可以通过自我暗示来解决:当你想发脾气的时候，马上问自己:我为什么要发脾气？我发脾气能解决什么问题吗？心平气和的告诉别人你的想法或者做法不是更好吗？这样，你就会马上冷静下来。
以上是如何控制自己的脾气。希望对你有帮助。