如何发泄孩子的抑郁情绪 _发泄

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很多时候，家长总是会以为孩子年龄小，不会心情压抑，其实不然。很多时候，孩子们也有自己的情绪，而这些情绪如果不及时发泄出来，很有可能就对孩子的心理健康有了一定的影响。那么，孩子心情压抑要怎么宣泄呢？

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【如何发泄孩子的抑郁情绪】首先，把它写出来
直接说出来挺好的，只是有些孩子就是不善言辞，在同龄人中比较腼腆害羞。不过不影响他的情绪表达，可以让他写出来...我相信我们已经从流行的个人博客和微博上看到了一些线索:写出来仍然可以起到发泄他情绪的作用。

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其次，画出来
千万不要压抑孩子的情绪！每个孩子从出生就有自己独特的天赋，有的擅长写作，有的擅长表达，有的喜欢画画。情感表达和宣泄也是如此。如果你的孩子不喜欢说出来写日记，那就让他画吧。专家说，每个人都是天生的画家。小的时候就开始乱画，到处留印。这是我们的天性，也可以用来让孩子处理情绪，管理情绪。孩子有情绪的时候，你可以试着让他用一张图片来呈现他的情绪。画的过程和写的过程一样。通过另一种形式，他也可以从另一个角度看到自己的情绪，平复自己的心情。

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第三，大声说出来
这是最直接的发泄情绪的方式。如果孩子有情绪，就让他直接表达出来。当然，这里的“说话”也要讲究方式方法，而不是让孩子不分时间地点见人就说，而是让孩子有计划有策略的说。千万不要压抑孩子的情绪！首先你要给孩子创造一个安全的环境，在众目睽睽之下肯定不行。其次，你要找一个对孩子有安全感的人，然后让他说。其实在孩子的心目中，有时候父母并不是最安全的人，这个人也可能是他的爷爷奶奶，或者叔叔阿姨...最后，孩子表达情绪后，你可以不同意，但你要接受，让孩子觉得自己被理解了，这比你同意不同意更重要。这样，孩子的情绪可以得到合理的发泄...

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四.移动
如果以上都不适合你的孩子，这种估计也不会不适合。也许你见过这样的孩子。他就像一个魔鬼的化身。无论他走到哪里，都会发出砰砰的声音。当他看到什么东西时，他又走过去了，几乎没有什么是完整的。甚至，他喜欢打架，让旁边的孩子不愿意和他玩。
以上是如何发泄孩子抑郁情绪的相关内容介绍，希望对你有所帮助。