经常喝啤酒怎么减肥，功效竟然这么多 _瘦身

【经常喝啤酒怎么减肥，功效竟然这么多】
有人简单的认为经常喝啤酒会导致肥胖，还会引发啤酒肚。研究发现，只要方法正确经常喝啤酒也不会引发肥胖症，只会在一定程度上促进人体的新陈代谢，起到不错的减肥效果。

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一、喝啤酒竟能有助于减肥?
更不可思议的是，国外研究者曾得出一个结论：每天喝少量啤酒，有助于减轻体重;经常喝适量啤酒的人，平均寿命比不喝啤酒要长。制啤酒的原料是啤酒花，啤酒花的果穗具有利尿和健胃的作用。因此适量喝啤酒是不会使人发胖的，还有助于减轻体重。

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对于喝啤酒会使人腰围减小的这个结果，科学家们进行了进一步的确认，他们发现长期少量喝酒和重度饮酒的代谢酒精方式不同，而长期少量喝酒的人因热量比较少，而喝酒会发热，这时就把热量都代谢掉;而重度喝酒的人因热量过多，身体无法代谢掉，所以导致肥胖。

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二、啤酒还有哪些你不知道的功效?
现代科学研究表明：啤酒中含有维生素B1、B6，这两种物质能维持心脏正常活动，而烟酸则能扩张血管，故它们对心血管系统有益，可加速新陈代谢。除此之外，啤酒所含酒花素能促进唾液、胃液和胆汁分泌，健胃益脾。国外的最新研究发现，从啤酒的原料啤酒花中提取的啤酒花多酚有预防胃溃疡的作用。
喝啤酒不是导致“啤酒肚”的直接原因，甚至适当喝啤酒还能有效减轻体重。但是人们在喝酒时为了避免肥胖的风险，一定要控制其他食物的摄入量，还要避免酗酒。
有的人有的人出现啤酒肚，其实和喝着啤酒有一点关系，但并不是一个直接的原因，因为适度的喝啤酒还能够成功地减轻体重，有的人为什么肥胖的特别厉害其实还是和食物的摄入量，没有控制好有很大的关系，因此要避免喝很多的酒。