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如何保养人老“性”不老

健康知识衰老刺激紧张

核心提示：生活中，很多男性年龄相同，性生活质量却差别很大：有的人到了70岁性能力依然很好，有的人40多岁就“不行了” 。究其原因，“性龄”不同是一个重要因素 。人的身体会变老，但性的衰老程度却不一样 。
“男性一般在20—22岁左右身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰，此后开始慢慢走下坡路 。”姜辉表示，医学上一般认为男性性衰老在50岁左右 。此时男性雄性激素下降明显，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等；性方面也会发生改变，如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等 。
专家指出，性衰老虽然可怕，却可以预防 。从以下几个方面努力，可以帮大家做到“人老性不老” 。

【如何保养人老“性”不老】
强精必先强心
要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老 。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流 。
壮阳不如健身 。运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的 。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪 。


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