男生打篮球有什么好处 _篮球

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篮球，作为当今最为流行的运动方式之一，不仅深受众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着非常重要的作用。

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打篮球的身体益处
1 。有效预防心血管疾病
篮球运动中，由于肌肉的紧张活动，心脏的做功增加，心肌的血液供应和新陈代谢加强，心肌纤维增厚，心壁增厚，心脏体积增大，形态完美，脉搏有力。这一切对心血管疾病也是一个很好的治愈方法。心血管疾病是当今世界危害人类生命的头号杀手。据报道，在中国，死于心血管疾病的人也排名第一。大量研究表明，经常打篮球可以显著降低心血管疾病的风险。
2 。控制体重，改变体型
肥胖会影响人的正常生理功能，尤其会导致心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25% ，那么他的死亡风险将增加到30% 。因为打篮球可以减少身体脂肪，增强我们的肌肉力量，保持关节灵活，它可以控制我们的体重，改善我们的外表和身体形状。

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3 。增强心脏功能
经常打篮球可以增强心脏功能，增加中风量，增厚动脉壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维；增加骨骼肌毛细血管数量，丰富分支吻合；冠状动脉口增厚，增加其重量；心肌内毛细血管数量增多，有利于改善包括心脏本身在内的器官的供血和功能。同时，篮球还可以降低血压和血清胆固醇，对预防高血压和冠心病有很好的效果。
4 。降低糖尿病风险
糖尿病的一个特点就是人的血糖水平很高。如果不加以控制，还会引起很多其他的健康问题，如视力下降、肾虚等。定期打篮球可以控制血糖水平的升高，大大降低糖尿病的可能性。
5 。提高体能
打篮球可以提高身体素质。很多人还是不知道这个。这是因为体育锻炼是在特殊的条件和情况下进行的。生物体必须调动和充分发挥身体各个部位器官和系统的功能，如加强呼吸、调节神经、加速血液循环等。随着时间的推移，各种身体素质会不断提高。

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男生打篮球的优势
1 。打篮球的男生身材很好
篮球架高3.05米。想要超越，要么长高，要么跳高。身材不是万能的，但没有它你什么也做不了。
2 。打篮球的男生勤奋，执着
篮球难度很大，没有足够的训练甚至不能正确投篮。所以会打篮球的人，场上场下一定要有严格的训练，一定要勤奋，坚持。
3 。打篮球的男生意志力很强
比赛总有胜负，人生总有荣辱。经过胜利和失败的洗礼，钢铁意志的磨砺是必然的。

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4 。打篮球的男生有团队精神
很多项目可以凭借一个人的超强实力带领一队人取得不错的成绩，但绝不会在篮球场上干。个人能力再强，也不可能一个人完成整场比赛。但场上任何薄弱环节都会成为对方的突破口。全队整合才能赢得比赛。
5 。男生打篮球的安全
【男生打篮球有什么好处】篮球虽然有很多身体接触，但是受伤的概率不是很高。不会说三天两头疼这里疼那里，让人整天担心。