冬季昼夜温差比较大，感冒病毒很容易侵袭人体，那么我们在冬季该如何预防感冒呢，感冒了又该吃些什么呢，今天小编就为大家带来了几款能够治疗感冒的食疗方法，马上跟着小编去看看吧!
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1、风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞 。
推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到 。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了 。
2、风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥 。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克 。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服 。
3、流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显 。
推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内 。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效 。
4、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用 。
5、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒 。
6、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。
7、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处 。
8、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
感冒后必做的九件事：
第一步：找一张床 。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来 。一两天内不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动 。
第二步：补点维生素C 。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用 。
第三步：吃块黑巧克力 。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效 。
第四步：打开加湿器 。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅 。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播 。
第五步：吃流质食物 。热汤和热粥都是不错的选择 。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞 。
第六步：换个大水杯 。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料 。
第七步：远离乳制品 。刘又宁表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶 。如果胃口不好，可以喝些酸奶 。
第八步：服用非处方药 。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状 。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些 。
第九步：耐心等它过去 。你的病需要7天左右才会自行消失 。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断 。
【8食疗 快速治感冒】总结：上面介绍的几种能够治疗感冒的食疗方法，大家都记住了吗?以后大家感冒的时候可以试试这些食疗方法哦!还有小编为大家介绍的几件感冒后必做的事情，大家也要记住哦!
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