甘蓝肉饼的做法

2026-05-24 健康知识甘蓝肉饼

上班族通常因为工作过于繁忙而无暇照顾自己，他们可能会选择在外面吃饭，时间长了就容易给自己的健康造成不良的影响，其实很多菜式是很简单的，就比如说甘蓝肉饼的做法就是这样，很适合下班后回家做。

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1、温水和面

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【甘蓝肉饼的做法】2、一边添水一边搅拌，搅拌至无干粉状态，停止加水

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3、和成面团，盖上盖松弛20分钟

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4、猪肉剁馅，甘蓝叶掰下来用水焯2分钟，沥干水分剁碎，与肉馅混合，加入葱姜五香粉生抽盐鸡精色拉油香油搅拌均匀备用

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5、将醒好的面取出，整型，擀成片

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6、开始包了

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7、把馅放入皮内，对折，边捏紧

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8、从下面的角开始，一点一点向上折

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9、包好了

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10、煎锅放油，中小火慢慢煎

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11、反复翻两次，煎到两面金黄就可以了

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12、装盘开吃
我们并非完全否定在外吃饭的好处，但它有很多不足之处，甘蓝肉饼的做法很简单，而且也比较健康。

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