另外春季的食物也不能一味的温热 ， 还是要适当配吃些清解里热、甘凉滋阴以养阳的食物 。如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇 。这类食物均性凉味甘 ， 可清解里热 ， 润肝明目 ， 减轻饮食的热性 。
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