怀孕了可以吃巧克力吗 _可以吃

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巧克力味道浓香醇厚，是很多人喜爱的零食，但是怀孕能吃巧克力吗？是否会有影响呢？我们应在注意些什么呢？下面我们来简单的介绍介绍。

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【怀孕了可以吃巧克力吗】怀孕期间可以吃巧克力吗
【/h/】怀孕期间能否吃巧克力取决于怀孕时间。巧克力富含糖分和卡路里。对于怀孕初期的孕妇来说，巧克力吃多了容易产生饱腹感，影响食欲，容易导致营养缺乏，体重增加。所以，怀孕初期最好少吃巧克力。临近分娩的孕妇需要大量的热量，所以她们可以适当地吃巧克力来补偿身体的热量，帮助生产。
1 。巧克力含有铜，对胚胎的正常发育有重要作用；此外，一些巧克力中还添加了卵磷脂，对胎儿大脑发育也有重要作用。
2 。芬兰科学家发现，与不吃巧克力的母亲所生的婴儿相比，经常吃巧克力的母亲所生的婴儿更容易适应新环境，恐惧也更少。

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3 。怀孕期间适量食用巧克力所生的宝宝比怀孕期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝更爱笑，出生半年后会表现出更积极的生活情绪。
4 。很多医生和营养学家都把巧克力作为产妇最好的分娩食品，因为巧克力的热量和营养可以在短时间内被人体吸收和利用，并能迅速产生大量热能供孕妇在分娩时消耗。

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孕妇吃巧克力会发胖吗
我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物，那么孕妇吃巧克力会发胖吗？事实上，巧克力让人变胖并不是因为它的蛋白质或脂肪。巧克力中三分之二的脂肪是饱和脂肪酸，是硬脂酸和棕榈酸，另外三分之一是油酸，是橄榄油中含有的单不饱和化合物，属于低热量脂肪，不会引起肥胖。
糖是巧克力中导致肥胖的主要成分。为了让巧克力美味可口，人们会在制作巧克力的过程中加入糖，使其口感更好。但含糖量越高，人体需要分泌的胰岛素越多，身体负担越大，容易导致体重增加。
【/h/】特别是一些质量较低的巧克力会添加大量的糖来降低成本，或者添加植物油来代替一些可可脂，容易造成肥胖，甚至大量食用会带来肾功能下降、动脉硬化、痛风等。，所以准妈妈要注意！

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孕妇吃巧克力的注意事项
1 。怀孕期间每天吃巧克力不超过100克。过量食用巧克力会使一些必需营养素缺乏，影响孕妇健康和胎儿的生长发育。而且有些巧克力含糖量过高，可能会诱发孕妇患上妊娠糖尿病。
2 。因为巧克力含有咖啡因，每个标准大小的巧克力都含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每天摄入咖啡因超过300毫克，可能会导致流产，降低胎儿体重，也可能导致早产。
3 。巧克力含糖量高。孕妇食用巧克力后应及时漱口，防止口腔细菌滋生。