福美来怎么吃
1福美来炖羊排，福美来炖羊排是其常见的操作方法之一 。常用于补肾、补阳、补肾 。炖的时候要事先准备好 。福米5块，牛肉400克，熟地25克，适量姜片，全部洗净，牛肉切成小块，与其他食物一起煮熟，炖2至3小时，留学前可加少量盐调味料 。
2福美来核桃肉汤，福美来核桃肉汤也是其常用的操作方法之一 。它可以调节气血，还可以补阳补肾 。制作时要准备20克福美来、400克瘦肉精、45克核桃仁、4至5片红枣、生姜、盐和生酱油 。瘦肉精猪肉洗净后，切成小块，去核桃仁壳，去红枣、红枣，与福美来、猪肉瘦肉一起放入锅内，用冷水炖，最后加盐和酱油 。
蒸好后，取个盘子，快速翻碗倒出八宝饭即可
糯米200克、玫瑰酱100克、核桃2个、葡萄干10克、枸杞6粒、红枣1个、山楂条5克、白糖（或红糖）15克 。
葡萄干，枸杞，红枣洗净泡水约半小时、糯米提前浸泡1小时 。
锅里倒水烧开，下入糯米大火煮开 。
转小火煮5分钟，大约煮至5成熟，捞出沥水（尽量把水沥干） 。
放在盆里放凉备用 。
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你吃的红枣枸杞，为什么不管用红枣，桂圆干，枸杞…常见的“中药零食... 。
核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便
核桃奶--治失眠：，做法：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用 。
核桃大米粥--防治心血管病：，做法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用 。
核桃生姜--治慢支、咳喘：，做法：核桃仁12粒，生姜12片，一并细细嚼吃 。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘 。
核桃芝麻糊--治疗须发早白：，做法：将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊服用，能乌发填精 。
核桃花生鱼头汤--益智：，做法：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香；红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智 。
红枣核桃吃多了会上火吗
红枣核桃吃多了会上火，红枣能起到补血的作用，核桃能起到补脑的作用 。但是红枣一天最好不要超过七颗，核桃一天不要超过两个，否则易上火 。
食用红枣的好处，养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
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