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早上吃菠萝好吗

健康知识饮食菠萝早晨

菠萝是大家都非常喜欢吃的一种水果 ， 菠萝不但外形好看而且吃起来味道也是相当不错的 ， 菠萝里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质 ， 常吃菠萝可以起到很好的保健养生功效 ， 菠萝有提高人体免疫力和消除水肿等好处 ， 那么我们在早上吃菠萝到底对身体好不好呢 。
【早上吃菠萝好吗】

早上吃菠萝好吗

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饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质 ， 补充人体内消化酶的不足 ， 增强消化功能 。李时珍在《本草纲目》中也肯定 ， 菠萝可以健脾胃、固元气 。餐后吃些菠萝 ， 能开胃顺气 ， 解油腻 ， 助消化 。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 ， 饭后吃少量的木瓜 ， 对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。猕猴桃、橘子、山楂等 ， 富含大量有机酸 ， 能增加消化酶活性 ， 促进赘肉分解 ， 帮助消化 。
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿 。
2.减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 ， 但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 ， 第一容易降低味觉 ， 刺激口腔粘膜;第二 ， 容易导致生产菠萝蛋白酶 ， 对这种蛋白酶过敏的人 ， 会出现皮肤发痒等症状 。
3.助消化 ， 促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效 。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯 ， 具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效 。


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