莲心的功效与作用禁忌
莲心的功效与作用禁忌
可以养心健脑，莲子心可以提高人体的免疫力，养心健脑，可以预防老年痴呆症的发生，特别是对于用脑力劳动者，可以补充莲子心，增强记忆力，提高工作效率 。
可以降血压，对于高血压的患者可以通过食用莲子心，来帮助扩张外周血管降低血压 。
安神，如果每天睡不好，睡眠质量特别差，失眠多梦，心情容易心浮气躁，吃点儿莲子心可以达到改善睡眠的作用 。
可以排毒养颜，莲子心泡水喝不仅可以给身体补充水分，还可以帮助通便，轻松排出体内多余的毒气，可以减肥，还可以让皮肤达到逐渐润颜白皙的状态 。
喝莲子心泡水的注意事项
喝莲子心泡水的注意事项
莲子心泡水的味道比较苦，建议在莲子心水中适当的加点儿糖，来改善口感 。
莲子心属于寒性之物，脾胃虚弱或者说体内的寒气重的人不适合喝莲子心水，以免寒气过重，影响身体的健康 。
喝莲子心水的时候要注意不能长期喝，一天也不要喝太多，莲子心一般喝2-5克就可以了，还要注意晚上也要少喝，以免喝太多会频繁起夜，影响睡眠情况
冬瓜皮苦瓜泡水喝能减肥吗
冬瓜皮苦瓜泡水喝能减肥吗
冬瓜皮苦瓜泡水喝有减肥功效的 。
苦瓜性凉，不适宜月经期使用 。肥胖的主要原因是每天摄取的能量大于每天消耗的能量，单纯用苦瓜，如果摄取的能量远大于消耗的能量，是没有多大效果的 。建议您使用苦瓜减肥的同时适当运动，适当控制饮食，效果比较好 。
冬瓜皮的功效：用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤 。
用荷叶和冬瓜皮泡水喝能减肥吗?
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莲子心中国的几个主产地你都清楚吗？
湖南，我们都知道湖南岳阳、湘潭市盛产莲子的，其中湘莲是湘潭的特产 。
湖北，莲子主要分布在洪湖、襄阳、鄂州等地，这三个地方产的莲子质量比较好 。
福建，建宁县产的建莲是最好的品种，被称为中国四大莲子之一 。
浙江，武义县宣平产的宣莲也是比较好的品种 。
【莲子心泡水喝能减肥吗,冬瓜皮苦瓜泡水喝能减肥吗】江西，广昌产的赣莲也是最好的品种，也上榜了中国四大莲子之一 。
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