周瘦10斤残忍法 ， 糖水减肥法
一周瘦20斤残忍法 ， 糖水减肥法
如果你想减掉1020斤 ， 可采取3日糖水减肥法 ， 每月进行2次 ， 大约23个月可达到理想体重；
如果你想慢慢减掉赘肉 ， 可采取3日糖水减肥法 ， 每月进行1次；
如果你已减至理想体重 ， 但是防止反弹 ， 可采取2日糖水减肥法 ， 每月实行1次；
如果你想调理肠胃、净肠排毒 ， 可采取1日糖水减肥法 ， 每周进行1次 。
周快速减肥法
一周快速减肥法
一周快速减肥法第四天 ， 到了第四天 ， 除了可以随便喝汤和吃水果蔬菜之外 ， 还能饮用1杯牛奶和3根香蕉 ， 但是要注意喝牛奶的量不能超过喝汤的量 。
一周快速减肥法第五天 ， 第五天除了喝汤之外 ， 还可以吃一些牛肉和西红柿 ， 牛肉吃200g左右就可以了 ， 西红柿最好是生吃 。这天喝一次汤即可 ， 不过要喝6-8杯水 。
一周快速减肥法第六天 ， 第六天可以吃牛肉和叶类蔬菜的 ， 而且要保证喝一次汤 ， 补充足够的水 。
一周快速减肥法第七天 ， 到了最后一天 ， 可以吃点米饭 ， 喝些不加糖的果汁 ， 蔬菜和汤都是可以食用的 。而且还是要多喝水 。
【黄瓜减肥法周瘦20斤,芹菜减肥法周瘦10斤】芹菜减肥法周瘦10斤 自己亲身体验效果不错值得试
芹菜减肥法一周瘦20斤 自己亲身体验效果不错值得一试
芹菜镇静安神芹菜的作用 ， 从芹菜子中分离出的一种碱性成分 ， 对动物有镇静作用 ， 对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋 ， 有利于安定情绪 ， 消除烦躁 。
芹菜利尿消肿 ， 芹菜含有利尿有效成分 ， 消除体内水钠潴留 ， 利尿消肿 。临床上以芹菜水煎有效率达85.7% ， 可治疗乳糜 。
芹菜平肝降压 ， 芹菜含酸性的降压成分 ， 对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流可使血管扩张；用主动脉弓灌流法 ， 它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应 ， 并可引起降压 。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
生姜减肥法周瘦10斤
生姜减肥法一周瘦10斤
把上汤加温下 ， 并天赋加点盐、白胡椒粉和生抽 。
在莲藕粉中天赋加点冷水搅拌均匀 。
茄子和丝瓜清理整洁后切割成一小块 ， 切完后倒进果汁机中榨成汁 ， 过虑掉沉渣 ， 再倒进上汤 ， 再熬一会儿 ， 最终添加几个梅干和剁碎的茗荷 。
同事自制天轻断食减肥法 ， 天瘦斤 ， 看完她的食谱瞬间明白了
同事自制7天轻断食减肥法 ， 一天瘦2斤 ， 看完她的食谱瞬间明白了
早饭:水煮蛋白+2全麦面包 ， 午饭：白开水+水煮冬瓜+半玉米 ， 晚饭：苹果（或不吃）
早饭：全麦面包+无糖豆浆 ， 午饭：白开水+鸡胸肉+蒸南瓜 ， 晚饭：苹果
早饭：水煮蛋白+2全麦面包 ， 午饭：白开水+糙米饭+木耳炒鸡蛋 ， 晚饭：苹果
早饭：蒸玉米+番茄 ， 午饭：白开水+水煮虾+水煮西兰花 ， 晚饭：猕猴桃2个
早饭：全麦面包+无糖豆浆 ， 午饭：果汁+豆腐+半玉米 ， 晚饭：猕猴桃2个
早饭：水煮蛋+燕麦粥 ， 午饭：果汁+玉米+鸡胸肉 ， 晚饭：柚子
早饭：水煮蛋+玉米 ， 午饭：果汁+蒸山药+清蒸鲈鱼+糙米饭 ， 晚饭：黄瓜
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