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肠胃不好怎么调理 五款养生方远离肠道疾病( 二 )

健康知识肠胃不好肠道疾病橘普茶


圆白菜
圆白菜保护胃黏膜 。圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜 。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动 。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得 。
黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用 。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥，的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 。
香蕉
香蕉里面含有很多维生素和微量元素，其中维生素A可以增强身体抗病能力，而钾和镁就可以防止腹泻导致身体的电解质平衡出现紊乱 。因为香蕉皮中的蕉皮素具有抑制真菌和细菌的作用，所以将生香蕉连皮一起蒸熟来吃，可以起到止泻的功效，另外香蕉还能维持肠胃蠕动，防止腹泻 。
西红柿
西红柿既是水果又是蔬菜，它的营养价值和可口的口感是众所周知的 。平常多吃一些西红柿，能有效防止紫外线的侵害 。西红柿含有各种维生素、茄红素、柠檬酸、苹果酸以及果胶，能有效促进肠胃蠕动，同时也有清理肠胃的效果，多吃还可以让皮肤变得更加光滑 。
【肠胃不好怎么调理 五款养生方远离肠道疾病】结语：文中讲的五种肠胃调理方，你是否都记住了呢，这些食方平时可要多多食用，可以增加肠胃动力，不然虚弱的肠胃不能很好的给身体提供营养，这个冬天你会很难过哦!对于日常调整肠胃的食物平时也要带着多吃些 。


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