在现代这个竞争力、生活压力比较大的社会，人们不仅出现心理、生理上的问题，连精神上都随之出现问题 。其中比较常见的就是神经衰弱，今天我们就来看一下神经衰弱应该怎么治疗吧 。
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神经衰弱吃什么好
1、百合远志乌龟汤
【神经衰弱吃什么好 4款食疗方让你精神健康】配料：远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克 。
制法：大枣去核，与其他配料同放入砂锅中，加水煮熟，加调料 。
药用：佐餐食用 。
说明：滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效 。
2、桂圆芡实粥
配料：芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克 。
制法：把糯米、芡实去杂，混合，加桂圆肉、水，先煮沸，再用小火煮30分钟 。把酸枣仁加入粥内，煮20分钟，加入蜂蜜即可 。
药用：早晚2次吃完 。
说明：健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效 。
3、鲫鱼糯米粥
配料：鲫鱼1条，糯米60克，生姜、细盐少许 。
制法：把鲫鱼、糯米下锅，加水后用大火煮开，用小火慢煮，熬成稠汤粥 。
药用：加生姜末和细盐温食，隔天吃一次 。
说明：和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效 。
4、枸杞甲鱼肉
配料：甲鱼1只，枸杞60克 。
制法：将甲鱼宰杀去杂，洗净，放入瓦锅，加枸杞、水，用小火煮熟，加调料 。
药用：吃甲鱼肉、每天吃两餐，连服一周 。
说明：滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效 。
神经衰弱症状
1、衰弱症状
这是常有的基本症状 。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感 。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事 。
2、兴奋症状
患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼 。有的患者还对声光敏感 。
3、情绪症状
主要表现为容易烦恼和容易激惹 。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决 。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪 。
4、紧张性疼痛
常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见 。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛 。
5、睡眠障碍
最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡 。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡 。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱 。
6、其他心理生理障碍
较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等 。这类症状虽缺乏特异性，也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍，但可成为本病患者求治的主诉，使神经衰弱的基本症状掩盖起来 。
神经衰弱怎么治疗
神经衰弱是一种轻度的精神障碍性疾病,主要有两型：
一是用脑后感觉疲倦,伴有工作效率降低.其典型症状是：干扰性的联想或回忆不断地闯入脑海,使人厌烦和不快,但又无法摆脱,致使注意力难集中,思维效率不高 。
二是轻微体力活动后,即感虚弱和极度疲乏,常伴有肌肉疼痛和紧张感.两型都还可能伴有各种不愉快的身体感觉,如头昏,头痛,眼花,耳鸣,心悸,气短,易兴奋和激怒,入睡困难,焦虑和抑郁也很常见,有的还会出现阳痿,早泄或月经紊乱.诊断该病是严肃的,只能由专科医生确诊,切不可自己随意认定.
快节奏让你压力很大,因为心急,所以总是不能集中注意力.
人在高压下的时候,大脑的情感区异常活跃,占用了很多能源,因此你理性思考的区域就相对不够活跃,记忆减退,理解能力下降就随之而来.根据发展的螺旋性,这种现象还会增进你的压力.
你所需要的是暂时放下手中的工作,放松一下,然后想清楚自己给自己定的目标是否过高,因为人不能一口吞掉大象,也不该跟别人比.别人成功是因为到那程度了,你还没经历足够的过程所以急不得.重新制定目标,制定可行性高的目标,一个个去实现它们.这样能缓解压力,提高你的效率,反而会比你预期更早实现愿望
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