【动感单车怎么骑才减肥呢】为了能够减肥，得到一个美观的身体，很多人都走进了健身房，开启自己的运动之路 。而且，当你走进健身房的门口时，你就会发现很多人都在一个区域运动，这个区域设有动感单车，是减肥的“良药” 。但是，骑动感单车是有正确骑法的，不知道大家了解吗？
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动感单车得燃脂效果明显，被称为“减肥杀手”“脂肪的克星” 。在设置一般阻力情况下，人们骑动感单车处于有氧运动状态，运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量 。
动感单车减肥效果好，但是却容易对膝盖造成伤害 。错误的骑法是导致伤害的重要原因 。要避免伤害，提高减肥效率，就要把握骑动感单车的正确方法 。首先整体姿势需要注意以下几个要点 。
①身体稍前倾 。
②两臂伸直 。
③腹部收紧，采用腹式呼吸方法 。
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