野苋菜是我平时常见的食物 ， 不仅营养价值丰富还能对身体有一定的改善作用 ， 但是很多孕妇担心孕期食用对胎儿有影响 ， 下面一起了解下孕期能吃野苋菜吗 。
野苋菜为苋科植物 。一年生草本植物 。形态特征野苋为一年生草本植物 ， 其嫩苗和嫩茎叶可食用 。因苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质 ， 且都是易被人体吸收的重要物质 ， 所以有的地区把苋菜称为“长寿菜” 。对于增强体质 ， 提高机体的免疫力 ， 促进儿童生长发育 ， 加快骨折愈合 ， 减肥排毒 ， 防止便秘和贫血患者、临产孕妇的绝佳美食 。
【怀孕可以吃野苋菜吗？怀孕吃什么比较好】
文章插图
能吃 。苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白 ， 有造血和携带氧气的功能 ， 是临产孕妇的最佳食蔬 。
很多女性在怀孕之后家庭的饮食习惯就会改变很多 ， 很多家庭会给孕妇一味的滋补 ， 这样其实是不对的 ， 了解野苋菜之后我们知道很多食物孕期是能吃的 ， 但一定要注意营养均衡 。
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