饭后喝酸奶还是饭前喝酸奶 ， 在不同的时间段内喝酸奶带给我们的作用是不同的 ， 饭后喝酸奶以后 ， 还要采取一定的措施 ， 用水漱口 ， 这样能防止酸奶内的酸 ， 腐蚀我们的牙齿 ， 饭前酸奶 ， 自然是没有饭后酸奶的作用大 ， 但是也可以提供我们身体中需要的脂肪酸 。
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