冠心病在冬季是发病率最高的一种心脏疾病 ， 寒冷的天气是导致冠心病发作的主要凶手 ， 因此我们要注重保暖 。那么预防冠心病除了保暖之外还有哪些方法呢？
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冬季如何预防冠心病
1.不吸烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、心脏耗氧量增加、血管痉挛 ， 使吸烟者的冠心病发病率增高 。
2.常锻炼
适度锻炼可以增强机体的抵抗力 ， 在锻炼时应注意不要起得太早 ， 因为早晨交感神经的兴奋性占优势 ， 会使血管收缩 ， 血压升高 ， 更易导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发作 。
3.保证睡眠
日常生活避免过于劳累 ， 保证足够睡眠 。还应保持大便畅通 ， 以免排便时用力过度 ， 导致腹压升高 ， 心跳加快 ， 心肌耗氧量增加 ， 而诱发心绞痛 ， 甚至引起心肌梗死或猝死 ， 多吃富含纤维素的食品 ， 预防便秘 。
4.温水擦澡
提倡用温水擦澡 ， 以提高皮肤的抗寒能力 ， 同时要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染 。
5.多穿衣服
冠心病患者应随时增减衣物 ， 避免室内外温差过大 ， 由于衣服增减不及时而引起血管收缩 ， 而诱发高血压、心绞痛 。
6.注意休息
【冬季是冠心病高发季节 6招有效预防冠心病】冠心病患者切记要定时服药 。因为生活规律被打乱而忘记常规服药 ， 可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果 。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时 ， 应该平躺休息 ， 必要时可服用硝酸酯类药品 ， 如果症状不能很快缓解 ， 应及时就医 ， 以免危及生命 。
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