我们并不是医生对于身体方面很多的症状也并不了解，在月经期间自然是要注意很多的事情，由于现在是说生理期，子宫内膜开始渐渐的脱落，那么在这个堕落的过程当中也有经血流出，所以我们要注意很多的事项，比如说很多朋友们想了解的就是月经期能吃钙片吗，接下来的文章当中就来一起了解一下 。
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情绪不宜激动
女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑 。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要 。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健 。
不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合 。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象 。
营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
不宜性生活
妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面 。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长 。
不宜受寒凉
经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激 。不要涉水或下水游泳 。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口 。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调 。
不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶 。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多 。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血 。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物 。
不宜坐浴
文章当中我们了解到了有关于月经期能吃钙片吗，首先那么一个人是一种不同，我们可以根据自己不同症状和来进行补钙，钙片是可以吃的，但是不能吃得太多，要适当的食用 。
【月经期能吃钙片吗注意什么】
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