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教你读懂太极拳的八字决

太极拳健康知识太极八字诀

熟悉太极拳的朋友们都知道太极拳的八字决，不过对于八字决的理解并不深入 。其实，多加理解太极拳的八字决有助于我们更好的练习 。在这里，不如就和小编一起来了解了解太极拳的八字决都有什么含义吧 。

教你读懂太极拳的八字决

文章插图
太极拳
太极拳的本质对“动之则开，静之则合”，辩证地理解，即动与静，开与合及其变化，都是对立统一的 。即“动中有静”，“静中有动”，动静是平衡统一的 。开合体现动静，“开中有合”，“合中有开”，开合平衡统一 。而动静的实体，“动是实”，“静是虚”，也是“实中有虚”，“虚中有实”，实虚平衡统一（以下对动静，实虚，开合，皆要如此理解） 。只有虚实的动静才能平衡统一，统一的虚实互相转化，才能互相衔接，多次循环往复，成为一套太极拳过程 。先辈拳家说 “实虚开合是为拳经”，“经是经入不变的” 。按《矛盾论》的观点，“虚实开合”是太极拳区别于其他有共同点事物的“特殊点”，即“特殊本质” 。太极拳是“太极”的派生事物，不等于太极 。太极拳的“动静”是“太极”动静的一种，不是“太极”动静的全部 。解读演绎太极拳时，不要忘记太极拳的这个“特殊本质” 。
下面就来看看太极拳的八字决解释吧 。
太极拳的八字决【教你读懂太极拳的八字决】慢 行云流水，外形缓慢，内神活泼 。练好步法，走对架子 。
松 全身放松，骨节、筋腱拉开 。
柔 由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领 。
刚 积柔成刚，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚 。
圆 走弧形、曲形，螺旋缠丝、抽丝，勿使用曲陷、凸凹断续处 。
匀 是要点，培养自我控制能力，冷静分析事物的能力 。
静 心静，思想集中，全神贯注，心静体松，由松入柔，柔中寓刚 。
轻 周身轻灵，迈步如猫行，轻是松的前提 。
以上就是太极拳的八字决解释，练习太极拳要多注意这8个字哦 。


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